Hur lätt är det att känna sig motiverad när kroppen känns sliten o tung ?
Kroppen. För vems skull vill vi känna oss bekväma i vår kropp? Måste träning vara tung och kosta massa pengar? Måste man avstå från allt gott o kul i livet för att gå ner i vikt o känna sig bekväm i sin kropp?
Kan du ändra på din syn på dig själv och få ett starkare band till din kropp och ditt mående?
Jag tror att med enkla övningar och god varierad kost kan vi komma långt. Sen är ärligheten mot sig själv väldigt viktig. Förstå att alla människor inte är stöpta i samma form. Det som fungerade för din vän/kollega ,Kanske inte alls fungerar för dig. Medans vi tränar/vilar så är det viktigt att njuta.